สิวอุดตัน การดูแล รักษาและป้องกัน

สิวอุดตัน

สิวอุดตันเกิดจาก การอุดตันของต่อมไขมัน ซึ่งอาจเกิดจากการผลิตน้ำมันจำนวนมากบนใบหน้า การสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วในรูขุมขน รวมไปถึงการสัมผัสกับสิ่งสกปรก หรือเชื้อแบคทีเรีย

สิวอุดตันจะมีขนาดเล็กที่เป็นตุ่มอุดตันใต้ผิวหนัง ชนิดที่ไม่เกิดการอักเสบ เป็นสิวที่เกิดจากการอุดตันในรูขุมขน มักพบได้มากบริเวณหน้าผากและคาง

สิวอุดตันสามารถแบ่งออกเป็น 3 ชนิด ดังนี้

1.สิวอุดตันหัวเปิด

เป็นสิวอุดตันชนิดที่มีหัวสีดำ หรือที่เรามักเรียกว่า สิวหัวดำนั่นเองค่ะ และสิวอุดตันชนิดนี้สามารถบีบออกได้เองแต่ควรทำอย่างถูกวิธีหากทำไม่ถูกวิธีอาจจะทำให้เกิดการอักเสบได้

ลักษณะของสิวอุดตันชนิดหัวเปิดจะเป็นตุ่มเล็ก ๆ และมีจุดดำอยู่ตรงกลางของหัวสิวและจุดสีดำที่เราเห็นนั้นเป็นเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วดังนั้นเราจึงเรียกสิวอุดตันชนิดหัวเปิดนี้ว่า สิวหัวดำนั่นเองค่ะ

2.สิวอุดตันหัวปิด

เป็นสิวอุดตันที่มีลักษณะเป็นสิวหัวขาวสิวอุดตันชนิดนี้ไม่มีหัวให้บีบหรือกดให้ออกจากผิวหนังได้

ลักษณะของสิวอุดตันชนิดหัวปิดจะเป็นตุ่มนูนเพียงเล็กน้อยและมีสีเดียวกับผิวหนังปกติของแต่ละคน

3.สิวอุดตันที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า

เป็นสิวอุดตันที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ โดยในช่วงที่เริ่มเข้าสู่วัยรุ่นร่างกายจะสร้างฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า แอนโดรเจน (Androgen) ซึ่งต่อมไขมันจะตอบสนองต่อฮอร์โมนตัวนี้

และทำให้เกิดการหลั่งไขมันออกมาเพิ่มมากขึ้น และที่สำคัญสิวอุดตันที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่านี้สามารถหายได้เองโดยการดูแลผิวหน้าให้ดี แต่หากดูแลผิวหน้าไม่ดีอาจจะทำให้สิวอุดตันที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่านี้อาจกลายเป็นสิวอักเสบได้เช่นกัน

สาเหตุที่ทำให้เกิดสิวอุดตัน

-เกิดจากการแพ้อาหาร หลังจากรับประทานอาหารที่แพ้ไปสักพักก็จะมีสิวขึ้นทันที

-เกิดจากสภาพอากาศ เช่น บางคนอาจมีสิวขึ้นหลังจากโดนแดดเป็นเวลานาน

-เกิดจากความเครียด ยิ่งเครียดยิ่งทำให้ภูมิต้านทานโรคภายในร่างกายยิ่งต่ำลงและเป็นสาเหตุให้เกิดสิวอุดตันและอักเสบในที่สุดค่ะ

-เกิดจากกรรมพันธุ์ สาเหตุที่เกิดจากกรรมพันธุ์อาจไม่สามารถจะยับยั้งไม่ให้เกิดสิวได้แต่ทางการแพทย์สามารถรักษาสิวอุดตันให้หายได้

-เกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวทั้งหลายที่ไม่ถูกวิธีก็อาจทำให้เกิดสิวอุดตันได้

-เกิดจากระดับฮอร์โมน การมีระดับของฮอร์โมนเพศที่มากขึ้นในช่วงดังกล่าวจะกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตไขมันออกมามากขึ้น ทำให้ไขมันไม่สามารถระบายออกมาได้ทัน เชื้อโรคจึงเกิดการแบ่งตัวมากขึ้น และเกิดสิวอุดตันตามมานั่นเอง

การดูแลและรักษาสิวอุดตัน

เราสามารถที่จะดูแลตัวเองได้โดยการ

-เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเป็นสิวที่ไม่ทำร้ายผิว อ่อนโยน เลือกที่ผ่านการทดสอบโดยแพทย์ผิวหนังแล้วว่าไม่แพ้ระคายเคือง แต่หากต้องรักษาด้วยยา

หรือหัตถการเพื่อความปลอดภัยต้องอยู่ใต้การดูแลของแพทย์และเภสัชกรซึ่งจะต้องใช้ระยะเวลาในการรักษาพอสมควรขึ้นอยู่กับปริมาณและความรุนแรงของปัญหาสิว

-ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า หรือ บริเวณที่เป็นสิว เพื่อลดการแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรียที่เกิดจากสิวแพร่ไปยังผิวบริเวณอื่น การสัมผัสยังกระตุ้นทำให้ผิวเป็นรอยแดง ระคายเคือง การแคะแกะเกาก็จะทำให้เกิดรอยแผลเป็นได้

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์หรือเครื่องสำอางที่มีคุณภาพ ได้รับมาตรฐาน ซึ่งมีคุณสมบัติควบคุมความมันบนใบหน้าและระบุว่าเป็นสูตร non-comedogenic หรือสูตรที่ไม่ก่อให้เกิดปัญหาสิวอุดตันนั้นเอง

-ควรหลีกเลี่ยงแสงแดด หรือสัมผัสกับแสงแดดจ้าเป็นเวลานาน ๆ

-รักษาความสะอาดบนใบหน้า ด้วยการล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดอย่างถูกวิธี และควรล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอน

-พักผ่อนให้เพียงพอ และเลือกอาหารที่มีประโยชน์มารับประทานให้หลากหลาย ดูแลระบบขับถ่ายให้เป็นปกติด้วยนะคะ

การป้องกันการเกิดสิวอุดตัน

-โดยเริ่มจากล้างทำความสะอาดบริเวณผิวหน้าอย่างถูกวิธีและควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ทั้งเช้าและเย็น หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ทำให้ใบหน้าแห้ง และระคายเคืองกับผิว โดยเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนต่อผิวด้วยนะคะ

-ผู้มีปัญหาสิวอุดตันควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของน้ำมันเนื่องจากปัญหาสิวอุดตันส่วนหนึ่งมาจากปริมาณน้ำมันในชั้นผิวหนังส่วนเกิน

จึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าหรือเครื่องสำอางที่ไม่ทำให้เกิดความมันบนใบหน้าเพิ่ม โดยอาจสังเกตสัญลักษณ์ที่ระบุบนฉลากผลิตภัณฑ์ที่เราจะใช้ว่ามีคำว่า Non comedogenic หรือเปล่าหากมีควรซื้อผลิตภัณฑ์ตัวนี้มาใช้ได้เลยค่ะ

-ปกป้องผิวจากแสงแดด เนื่องจากแสงแดดและอากาศร้อนจะทำให้ผิวแห้งกร้านและกระตุ้นให้เซลล์ผิวผลิตน้ำมันมาหล่อเลี้ยงผิวมากจึงทำให้เกิดสิวอุดตันได้

-หลีกเลี่ยงการทำร้ายหน้าด้วยวิธีการต่าง ๆ เช่น การบีบ การแกะ การเกา ต่าง ๆ เพราะจะเป็นการทำร้ายผิวและเป็นการเปิดช่องผิวให้เกิดการอักเสบและติดเชื้อตามมาได้ค่ะ

และวันนี้เรายังมีวิธีรักษาสิวอุดตันจากวัตถุดิบธรรมชาติและวิธีทำมาฝากพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยค่ะ

วิธีรักษาสิวอุดตันด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ

1.มะเขือเทศ

เนื่องจากมะเขือเทศนั้นอุดมไปด้วยวิตามินเอที่มีคุณสมบัติช่วยในการกำจัดน้ำมันส่วนเกินและทำให้รูขุมขนมีขนาดเล็กลงได้

วิธีทำ นำมะเขือเทศสุกที่มีสีแดงนำมาฝานเป็นแผ่นบาง ๆ แล้วนำไปถูบนใบหน้าให้ทั่วทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดเพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้สิวอุดตันที่เราเป็นอยู่ยุบตัวลงได้เร็วขึ้นค่ะ

2.น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนผิวหนัง อันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวอุดตัน และยังช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอย่างมีสุขภาพดี

วิธีทำ นำน้ำผึ้งมาพอกหน้าประมาณ 4 ครั้งต่อสัปดาห์และก่อนจะเอาน้ำผึ้งมาพอกหน้าคุณควรล้างมือให้สะอาดเพราะเวลานำน้ำผึ้งมาพอกหน้าแล้วคุณต้องทำการนวดหน้าวนไปเรื่อย ๆ ประมาณ 3 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

วิธีนี้จะช่วยลดสิวอุดตันได้ดี และมีความปลอดภัยกับผิวหน้าของคุณด้วยค่ะและเราขอแนะนำน้ำผึ้งที่จะใช้พอกหน้าต้องเป็นน้ำผึ้งแท้เท่านั้นนะคะ

3.ทุเรียน

ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีธาตุกำมะถัน ซึ่งมีสรรพคุณช่วยให้สิวแห้ง ยุบตัวลงเร็วนอกจากทุเรียนจะช่วยป้องกันการเกิดสิวได้แล้ว ยังช่วยรักษาสิวอุดตันให้หายเร็วขึ้นได้อีกด้วย

วิธีทำ นำทุเรียนที่กำลังห่ามประมาณ 5 ช้อนโต๊ะมาผสมกับดินสอพอง ¼ ช้อนโต๊ะแล้วนำไปปั่นให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน หลังจากนั้นล้างหน้าให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง

นำทุเรียนและดินสอพองที่เราปั่นเป็นเนื้อเดียวกันแล้วนำไปพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นและล้างน้ำเย็นอีกทีเพื่อกระชับรูขุมขนเพียงเท่านี้ก็สามารถช่วยให้สิวอุดตันบนใบหน้าของเรายุบลงได้เร็วขึ้นค่ะ

4.ไข่ขาว

ไข่ขาวก็มีคุณสมบัติช่วยรักษาสิวอุดตันให้แห้งและยุบตัวเร็วได้

วิธีทำ นำสำลีชุบลงในไข่ขาวที่เตรียมไว้ แล้วนำมาวางบนใบหน้าจนทั่ว ยกเว้นบริเวณรอบดวงตาและริมฝีปาก ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วลอกออกช้าๆ จากนั้นจึงล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น

วิธีนี้จะช่วยกำจัดได้ทั้งสิวอุดตันและสิวเสี้ยน นอกจากนี้ ยังช่วยดูดซับสิ่งสกปรกจากใบหน้า ช่วยลดความมัน และช่วยให้รูขุมขนกระชับขึ้นด้วยอีกด้วยค่ะ

ทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีรักษาสิวอุดตันด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติที่เราได้นำมาฝากและเราหวังว่าข้อมูลที่เรานำมาฝากคุณในวันนี้นั้นจะเป็นประโยชน์กับคุณไม่มากก็น้อยนะคะ

บทสรุป

สิวอุดตันจะเป็นปัญหาในวัยรุ่นมากถึงร้อยละ 70 แต่ไม่ได้หมายความว่าสิวอุดตันจะต้องกลายเป็นสิวอักเสบและทิ้งรอยแผลเป็นให้เสมอไป หากเราดูแลรักษาอย่างถูกวิธีสิวอุดตันนั้นสามารถหายไปได้เอง

และไม่ควรแกะ แคะ บีบ หรือกดสิวโดยไม่จำเป็น แต่ถ้าดูแลตัวเองดีแล้วยังเป็นสิวอุดตันเพิ่มมากขึ้นก็ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อที่จะได้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับเราที่สุด

ขอขอบคุณข้อมูลจาก…
1. https://www.honestdocs.co/acne-symptoms-diagnosis-management-treatment
2. https://siamrath.co.th/n/85305