ผมร่วงเยอะมาก ส่งผลต่อภาพลักษณ์และความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน
เมื่ออายุมากขึ้น หลาย ๆ สิ่ง หลาย ๆ อย่างในร่างกายก็มีการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่า การหย่อนยานของผิว ผมร่วง ผมบาง ซึ่งแสดงให้เห็นว่าร่างกายกำลังเปลี่ยนแปลงไปตามวัย ปัญหา ผมร่วง ผมบาง ส่งผลต่อภาพลักษณ์และความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันเข้าอย่างจัง
เส้นผมส่วนใหญ่จะร่วงอยู่ราว 50-100 เส้นต่อวันเป็นปกติ ผมร่วง pantip เส้นผมจะมีการเจริญเติบโตงอกขึ้นมาทดแทนผมที่หลุดร่วงไป แต่หากหลุดร่วงจนผมบาง เพราะงอกชดเชยใหม่ไม่ทันก็เป็นปัญหา ซึ่งพบได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย แต่ส่วนใหญ่มักเกิดกับผู้ชายมากกว่า เพราะกรากผมมีความไวต่อฮอร์โมนแอนโดรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย ทำให้เส้นผมมีอายุสั้นกว่าปกติ มีขนาดเล็กและบางลง ส่วนมากจะเกิดที่บริเวณกลางศีรษะและหน้าผาก ซึ่งอาจเป็นสัญญาณเตือนการเกิดโรคหรือมีความผิดปกติของร่างกาย เช่น โรคเอสแอลอี ไทรอยด์ ซิฟิลิส โรคตับ โรคไต เป็นต้น
Table of Contents
สาเหตุของผมร่วง
ผมร่วง pantip แต่ละวันจะมีเส้นผมประมาณ 10-15% ที่หยุดเจริญและหลุดร่วงไป แต่ก็มีบางภาวะที่เส้นผมหยุดการเจริญในทันที ทำให้เส้นผมเสื่อมและหลุดร่วงจำนวนมากขึ้น เช่น
1.ผมร่วงเป็นหย่อม เกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด อาจเป็นร่วมกับโรคต่อมไทรอยด์และโรคด่างขาว จะมีอาการผมร่วงเฉพาะที่ในรูปแบบกลมหรือรี มีขอบเขตชัดเจน ตรงกลางไม่มีเส้นผม หนังศีรษะในบริเวณนั้นไม่แดง ไม่เจ็บ ไม่คัน ไม่เป็นสะเก็ดหรือเป็นขุย บางคนอาจพบเส้นผมสีขาวขึ้นในบริเวณนั้น ผู้ป่วยอาจมีผมร่วงเพียง 1-2 หย่อม หรืออาจมากกว่า 10 หย่อม ถ้าเป็นมากอาจลุกลามจนทั่วศีรษะ
2.ผมร่วงจากเชื้อรา โรคเชื้อราที่ศีรษะ (กลากที่ศีรษะ) อาจพบได้บ่อยในเด็ก เกิดจากการติดเชื้อรา โรคนี้ผมร่วงเป็นหย่อม ๆ เป็นผื่นแดงคันและเป็นขุยหรือสะเก็ด นอกจากนี้ มักจะพบร่องรอยของโรค เชื้อรา (กลาก) ที่มือ เท้า ลำตัวหรือในบริเวณร่มผ้าร่วมด้วย
3.ผมร่วงจากการทำผม โดยเฉพาะจากผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม เช่น แชมพู ครีมนวด ผลิตภัณฑ์อาหารผม ไปจนถึงแฟชั่นการทำสี ดัด เป่าผม และการจัดแต่งทรงผมขณะที่ผมยังไม่แห้งสนิท ความร้อนจากไดร์ และความชื้นจากสารเคมีในทรีทเมนต์จัดแต่งทรงผมการซึมซาบเข้าสู่ผิวหนัง และรากผม ทำให้เกิดการอักเสบจนเซลล์รากผมอ่อนแอลง เร่งให้ผมร่วงเยอะได้ หรือเส้นผมเปราะหัก
4.ผมร่วงจากยาและการฉายรังสี ยาที่อาจทำให้เกิดอาการผมร่วงมีอยู่หลายชนิด เช่น ยารักษามะเร็ง การฉายรังสีในการรักษามะเร็ง ยาป้องกันการแข็งตัวของเลือด ยารักษาคอพอกเป็นพิษ ยาคุมกำเนิด ยาใช้ป้องกันโรคเกาต์
5.ผมร่วงจากโรคอื่น ๆ ผู้ป่วยที่เป็นโรคบางอย่าง เช่น โรคเอสแอลอี ไทรอยด์ ซิฟิลิส โรคตับ โรคไต
6.ผมร่วงจากพันธุกรรม ลักษณะอาการผมร่วงเป็นสิ่งที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม หากมีคนในครอบครัวเป็นก็สามารถถ่ายทอดได้ เช่น ปู่ย่า ตายาย หรือญาติตามลำดับขั้นที่มีอาการผมร่วง ผมบาง เป็นอาการตามวัยที่เกิดขึ้นเป็นลักษณะผมบางในบริเวณเดียวกัน หรือคล้ายคลึงกันในหมู่เครือญาติ สู่ลูกหลาน
7.ผมร่วงจากฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงจากภาวะต่าง ๆ หากระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เช่น คลอดบุตร เครียด การอดนอน จะส่งผลให้เกิดอาการผมร่วงเป็นกระจุก หากดูแลรักษาไม่ถูกวิธีมีโอกาสติดเชื้อที่ผิวหนังศีรษะจากเชื้อราได้อีกด้วย
8.ผมร่วงจากความเครียด ความเครียดสัมพันธ์กับการนอนการนอนน้อย นอนดึก จะส่งผลให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมา และขัดขวางการทำงานของโกรทฮอร์โมน ส่งผลต่อสุขภาพเส้นผม โดยทำให้วงจรเส้นผมสั้นลงกว่าปกติและเกิดผมร่วงได้ง่ายขึ้น
9.การพักผ่อนไม่เพียงพอ เมื่อร่างกายขาดการพักผ่อนจึงส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนในร่างกายที่ต้องเปลี่ยนไปเพราะการนอนที่ไม่เป็นเวลา โดยเฉพาะฮอร์โมน DHT เข้าไปก่อกวนวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผม ที่สำคัญช่วงเวลากลางคืน คือ เวลาของการฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ดังน้นการนอนดึก อดนอนหรือนอนน้อยจึงทำให้ร่างกายฟื้นฟูได้ไม่เต็มที่ ทั้งยังมีผลไปถึงความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งสัมพันธ์ต่อความแข็งแรงของรากผมด้วย
วิธีแก้ผมร่วง
ผมร่วง เยอะเกิดด้ากหลายสาเหตุ ทั้งพันธุกรรมและรูปแบบการใช้ชีวิต วิธีแก้ไข ผมร่วง ได้ดีที่สุดคือปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต รับประทานอาการที่มีประโยชน์ และลดความเครียดในทุก ๆ วัน และควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำรักษาอย่างถูกวิธี เช่น
1.พิถีพิถันการเลือกใช้แชมพูแก้ผมร่วง หลายคนใช้วิธีเลือกแชมพูลดผมร่วง หรือเปลี่ยนมาใช้แชมพูที่ไม่มีส่วนผสมของสารกันเสีย พาราเบน และฟอร์มาดีไฮด์ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบจากธรรมชาติหรือสมุนไพร เช่น ชาเขียว ลาเวนเดอร์ หรือว่านหางจระเข้
2.หมักผมด้วยสมุนไพร เช่น อัญชัน ตะไคร้ มะกรูด น้ำมันงา และมะเฟือง นอกจากช่วยบำรุงเส้นผมแล้วยังช่วยลดปัญหารังแค และอาการคันศีรษะที่เกิดจากการอักเสบของผิวหนังได้อีกด้วย
3.ปรับวิธีสระผมใหม่ แก้ผมร่วง ขั้นตอนการสระผมคือหนึ่งในวิธีแก้ผมร่วงได้ โดยเฉพาะอุณหภูมิน้ำที่ร้อนจนเกินไป เปลี่ยนจากการเกาเป็นการนวดศีรษะเบา ๆ ให้ทั่วแทน
4.หวีผมให้ถูกต้อง หลีกเลี่ยงการหวีผมบ่อย ๆ ควรหวีเฉพาะช่วงก่อนนอนและตื่นนอน ใช้แปรงนวดศีรษะ เป็นการกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบนหนังศีรษะ
5.บำรุงเส้นผมด้วยอาหาร โดยเฉพาะสารอาหารประเภทวิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก และโอเมก้า 3 พบได้ในปลาแซลมอน อะโวคาโด กล้วยหอม ผักใบเขียว และธัญพืชต่าง ๆ นอกจากนี้ให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง ผงชูรส ผงปรุงรส ซึ่งเป็นแหล่งรวมของโซเดียม
6.โปรแกรมทรีตเมนต์ดูแลสุขภาพผม สำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วงรุนแรงจนไม่สามารถแก้ไขด้วยตนเองได้ การทำโปรแกรมฟื้นฟูสุขภาพเส้นผมอย่างจริงจังเป็นทางเลือกสำคัญ เพราะเป็นการวิเคราะห์ถึงต้นเหตุของปัญหาและเริ่มต้นรักษาให้ตรงจุด
7.แก้ผมร่วง โดยวิธีฉายแสง Laser Hair Therapy เป็นคลื่นความถี่ที่สามารถเข้าไปกระตุ้นการไหลเวียนเลือดใต้ชั้นผิวหนังศีรษะให้ดีขึ้น ช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงให้เซลล์รากผม พร้อมซ่อมแซมเส้นผมส่วนที่เสียหายให้กลับมาสุขภาพดีขึ้นได้
8.บำรุงผมด้วยเกล็ดเลือด แก้ผมร่วง BPA Stem cell [PRP Stem cell โปรแกรมการบำรุงผมด้วยเกล็ดเข้มข้น เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพผม โดยการเข้าไปกระตุ้นการสร้างเส้นเลือด เพิ่มระบบไหลเวียนเลือดใต้ผิวหนัง กระตุ้นการแบ่งตัวของเซลล์ จึงช่วยชะลอการหลุดร่วงของเส้นผม และช่วยเพิ่มความหนาให้เส้นผม 9. กระตุ้นรากผมด้วย โปรแกรม SVF Hair Cell นวัตกรรมที่ช่วยแก้ปัญหาผมร่วงหรือเทคนิคกู้คืนสุขภาพผม โดยการใช้สเต็มเซลล์จากเนื้อเยื่อรากผม โดยเข้าไปช่วยกระตุ้น Growth factor กระตุ้นการแบ่งตัวของเซลล์ ทำให้เซลล์รากผมหนาขึ้น แข็งแรงมากขึ้น ช่วยซ่อมแซมผมที่เสื่อมสภาพ ลดการหลุดร่วงของเส้นผม
9.DOHT เทคนิคปลูกผมแนวใหม่ การปลูกผม อาจเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วงรุนแรง ปัจจุบันมีเทคนิคที่สามารถเติมเต็มความธรรมชาติได้ถึงบริเวณแนวไรผม ช่วยสร้างกรอบหน้าใหม่พร้อมจัดเรียงแนวเส้นผมได้อย่างเป็นธรรมชาติ เรียกว่าเทคนิค DOHT
การป้องกันปัญหาผมร่วง
1.ควรสระผมทำความสะอาดเส้นผมและผิวหนังของศีรษะอย่างสม่ำเสมอ
2.ไม่ควรเกาหรือขยี้หนังศีรษะแรงจนเกินไป
3.หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีกับหนังศีรษะ เช่น การย้อม ทำสี ดัด ผมที่บ่อยเกินไป
4.หลีกเลี่ยงการดึงหรือถอนผมเล่น
5.หลีกเลี่ยงความเครียดเพราะจะกระตุ้นให้อาการผมร่วงมากขึ้น
การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ผมร่วง pantip ง่าย ๆที่ทำได้เป็นประจำ คือ การทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะ ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมต่อเส้นผมและหนังศรีษะจึงเป็นสิ่งสำคัญ ยาสระผมควรมีคุณสมบัติเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผม ไม่อ่อนแอ หลุดร่วงง่าย ทั้งในขณะผมแห้งและผมเปียก ทั้งนี้ อาการ ผมร่วง ในบางรายอาจหายเองได้ healthdoo แต่หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาสาเหตุของโรคและได้รับการรักษาที่ถูกต้อง
