กระแดด การดูแล รักษาและป้องกัน

กระแดด

กระแดด เกิดจากการได้รับแสงแดดแรง ๆ การเล่นกีฬา ทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรือบางครั้งอาจมาจากการรักษาโรคอื่น ๆ เช่น การรักษาโรคสะเก็ดเงินด้วยการฉายแสง UVA ก็มีผลทำให้เกิดกระแดดได้เช่นกัน

กระแดด มีลักษณะเป็นจุดหรือปื้นเรียบ ๆ สีน้ำตาลหรือสีดำขนาดเล็ก ขอบชัด พบบริเวณที่สัมผัสกับแสงแดดบ่อย ๆ เช่น ใบหน้า แขน ขา เป็นต้น ส่วนใหญ่เกิดในผู้ที่มีผิวขาวและมีอายุค่อนข้างมาก

อาการของการเกิด กระแดด

ส่วนใหญ่คนที่เป็นกระแดดจะมีรอยบนผิวหนังตามใบหน้า ลำคอ แขน มือ ซึ่งรอยเหล่านี้จะมีลักษณะหนา
เป็นสะเก็ด หรือมีพื้นผิวที่นูนขึ้น และมีขนาดเล็ก รวมถึงมีสีที่แตกต่างกันออกไป เช่น สีชมพู สีแดง สีน้ำตาล
และกระแดดจะมีอาการคันหรือแสบร้อนในบริเวณที่เป็นอีกด้วยค่ะ

สาเหตุของการเกิดกะแดด

สาเหตุหลักของการเกิดกระแดด คือการสัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดดมากขึ้นไปหรือสัมผัสกับแสงแดดเป็นประจำทุกวันทำให้สารเคมีเคราติโนไซท์ที่อยู่ในเซลล์ผิวเกิดการเปลี่ยนแปลงได้

กลุ่มคนที่มีความเสี่ยงในการเกิดกระแดด มีดังนี้

1.มีอายุ 60 ปีขึ้นไป หรือกลุ่มวัยกลางคนที่ผิวหนังถูกทำลายจากแสงแดดเป็นเวลานานหลายปี

2.ผู้ที่มีผิวขาว และมีตาสีฟ้า สีเขียว หรือสีอ่อน

3.ผู้ที่มีผมสีแดงหรือสีบลอนด์

4.ผู้ที่ตากแดดเป็นประจำ หรืออาศัยอยู่ในที่ที่มีแดดร้อนจัด

5.ผู้ที่มีแนวโน้มถูกแดดเผาผิวหนังได้ง่าย หรือเคยผิวหนังไหม้มาก่อน

6.ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเนื่องจากความเจ็บป่วย ยาที่ใช้ในการปลูกถ่ายอวัยวะ การบำบัดภูมิคุ้มกัน การติดเชื้อเอชพีวีหรือติดเชื้อเอดส์ การเป็นโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว หรือเคยเป็นโรคมะเร็งผิวหนังหรือกระแดดมาก่อน

วิธีดูแลรักษากระแดด

1. ทำเลเซอร์รักษากระแดด

การรักษากระแดดด้วยเลเซอร์ คือการยิงคลื่นแสงลงไปชั้นใต้ผิวหนัง เพื่อกระตุ้นให้ผิวเกิดการผลัดเซลล์ใหม่และซ่อมแซมผิวให้กับตัวเอง แต่วิธีนี้อาจจะมีค่าใช้จ่ายที่สูง และอาจจะต้องทำหลายครั้งกว่าจะหาย แต่ก็เป็นวิธีที่นิยมมากสำหรับคนที่เป็นกระเลยทีเดียว เพราะการทำเลเซอร์สามารถเห็นผลได้เร็วนั่นเองค่ะ

2. การรักษากระด้วยเครื่อง IPL

การรักษากระด้วยวิธีนี้จะมีกลไกการรักษาที่คล้ายคลึงกับการเลเซอร์โดยเครื่อง IPL จะยิงแสงไปที่ผิวหนังที่เป็นกระมาก ๆ แสงจะเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนไปทำลายเมลามิน

ทำให้กระแดดจางและลดจำนวนลงแต่ผลของการรักษาด้วยเครื่อง IPL จะน้อยกว่าการรักษาด้วยเลเซอร์และการรักษาด้วยเครื่อง IPL ยังมีราคาสูงกว่าการรักษาด้วยเลเซอร์และมีผลข้างเคียงหลายอย่างหากทำกับผู้ที่ไม่เชี่ยวชาญ

3. ใช้ครีมรักษากระ

การเลือกใช้ครีมบำรุงผิวควรเลือกครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมที่ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน เช่น ไวท์เทนนิ่ง วิตามินซี เป็นต้น หากวันไหนที่ขัดหรือพอกหน้า หลังล้างเสร็จเรียบร้อย อย่าลืมบำรุงผิวหน้าด้วยครีมที่มีมอยเจอร์ไรซ์เซอร์เข้มข้น เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งจนเกินไป

4. หมั่นผลัดเซลล์ผิวด้วยสมุนไพรและ AHA จากผลไม้

สมุนไพรและผลไม้บางชนิดสามารถรักษากระแดดได้และช่วยกระตุ้นให้เกิดการผลัดเซลล์ผิวใหม่ ทำให้เม็ดสีเมลานินถูกผลัดออกไปด้วย ดังนั้นคุณควรหมั่นทำทรีตเมนต์หรือพอกหน้าด้วยสมุนไพรและผลไม้ที่มีกรด AHA เป็นประจำ

การพอกหน้าอาจไม่ใช้วิธีที่เห็นผลเร็วแต่ก็ปลอดภัย และจะมีผลไม้และสมุนไพรตัวไหนที่เป็นสูตรช่วยรักษากระแดดได้เราไปดูกันเลยค่ะ

1.สูตรหัวไช้เท้า

หัวไช้เท้า เป็นสมุนไพรรักษากระที่กำลังเป็นที่นิยมและได้ผลดีจริง ๆ  โดยสูตรนี้ให้นำหัวไช้เท้าสด ๆ มาปอกเปลือกออก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำไปปั่นให้ละเอียด เสร็จแล้วผสมด้วยน้ำมะนาวประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมให้เข้ากัน จากนั้นให้นำมาพอกหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออก โดยสูตรนี้ให้ทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง กระแดดจะค่อย ๆ จางลงและหายไปในที่สุดค่ะ

2.สูตรว่านหางจระเข้

นำว่านห่างจระเข้มาปลอกเอาแต่วุ้นใส ๆ จากนั้นนำไปบดให้ละเอียดแล้วนำไปแช่ในตู้เย็นหลังจากนั้นนำมาทาผิวบริเวณที่เป็นกระแดดและควรทาทุกวันก่อนนอนเมื่อทาทุกวันก่อนนอนผลลัพธ์ที่ได้ก็คือกระแดดบนใบหน้าของเราก็จะค่อย ๆ จางลงและผลลัพธ์อีกอย่างของการใช้ว่านหางจระเข้ทาหน้าก็คือผิวดูสดใสและเนียนนุ่มมากขึ้นอีกด้วยค่ะ

3.สูตรหอมแดง

นำหอมแดงมาฝานเป็นแว่นแล้วนำมาแปะทิ้งไว้บริเวณผิวที่เป็นกระแดดประมาณ 15-20 นาทีค่อยเอาออกและล้างด้วยน้ำสะอาดทำอย่างนี้เป็นประจำกระแดดที่เป็นก็จะค่อย ๆ จางลงได้

4.สูตรมะเขือเทศ

นำมะเขือเทศมาปั่นแล้วนำมาผสมกับน้ำมะนาวเล็กน้อยคนให้เข้ากันแล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรนี้จะช่วยให้กระแดดที่เป็นลดลงได้และที่สำคัญสูตรมะเขือเทศนี้ยังช่วยให้หน้าขาวใสขึ้นอีกด้วยค่ะ

5.สูตรมะนาว

นำมะนาวมาบีบเอาแต่น้ำประมาณ 1 ช้อนโต๊ะแล้วนำมาผสมกับเบบี้ออยล์ในอัตราส่วนที่เท่ากัน แล้วน้ำมาทาบริเวณผิวที่เป็นกระแดดและทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรนี้สามารถทำได้ทุกวันและรอยกระแดดที่เราเป็นอยู่ก็จะค่อย ๆ ลดเลือนลงอย่างเห็นได้ชัดค่ะ

6.สูตรมะละกอสุก

นำมะละกอสุกมาบดให้ละเอียดแล้วนำมาผสมกับน้ำผึ้งเล็กน้อยจากนั้นนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรนี้ควรทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ผลลัพธ์ที่ได้ก็คือหน้าจะขาวขึ้นและรอยกระแดดที่เป็นก็จะจางลงด้วยค่ะ

การป้องกันการเกิดกระแดด

1.หลีกเลี่ยงแสงแดด

คุณต้องป้องกันตัวเองโดยหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจ้าเป็นเวลานาน ๆ หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ก็ควรใส่เสื้อผ้าที่ปกปิดร่างกายได้อย่างมิดชิด อาจจะใส่แว่นกันแดด หรือใส่หมวกปีก หรือกางร่มก็ได้ ก่อนออกจากบ้านต้องทาครีมกันแดดก่อน

และครีมกันแดดต้องมี SPF อย่างน้อย 30 ขึ้นไปและต้องผสม PA ด้วย เพราะจะได้ปกป้องผิวหนังได้จากทั้งรังสี UVA และ UVB ถ้าต้องออกกลางแดดเป็นเวลานาน ๆ ต้องทาครีมกันแดดซ้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งเพื่อป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดดได้ค่ะ

2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดแรง ๆ

ในช่วงเวลา 10 โมงเช้าถึงช่วงสามโมงเย็นคุณไม่ควรออกจากบ้าน เพราะเป็นช่วงเวลาที่แดดจัดมากหากหลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านในเวลาดังกล่าวเพื่อป้องกันการเกิดกระแดดได้

3.ยาคุมกำเนิด

ยาคุมกำเนิดบางประเภททำให้ผิวบางไวต่อแดดและสามารถเป็นกระได้มากขึ้น เช่น ยาคุมกำเนิดชนิดทาน ใครที่ทานแล้วพบว่ามีกระเยอะและหนาขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเปลี่ยนไปใช้ยาคุมกำเนิดประเภทอื่นแทนค่ะ

4. ครีมบำรุงผิว

คุณควรทาครีมเป็นประจำทุกเช้าและก่อนนอน และกลางวันควรเลือกครีมที่มีส่วนผสมสำหรับรักษารอยกระ และอย่าลืมทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน ก่อนนอนควรทาครีมบำรุงผิวสูตรสำหรับกลางคืน วันไหนหากมีการพอกหน้า ขัดหน้า

ต้องบำรุงด้วยมอยเจอร์ไรซ์เซอร์แบบเข้มข้นทุกครั้งเพื่อป้องกันผิวแห้ง หลังทาครีมเสร็จควรนอนทันที ไม่เล่นโทรศัพท์หรืออยู่กับหน้าจอใด ๆ เพราะผิวหน้าหลังขัดมักไวต่อแสง ถึงแม้จะเป็นแค่แสงจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก็ตามอาจทำให้เกิดฟ้าโดยที่เราไม่รู้ตัวก็ได้

บทสรุป

กระแดดเกิดจากการได้รับแสงแดดแรง ๆ เป็นเวลานาน ๆ และกระแดดสามารถรักษาให้จางหายลงได้แต่ต้องใช้เวลาในการรักษานานสักหน่อย ทางที่ดีคุณควรหลีกเลี่ยงการเจอแสงแดดแรก ๆ

และควรป้องกันตัวเองหากจำเป็นต้องออกจากบ้านก็ควรทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน ใส่เสื้อผ้าที่มิดชิด และสวมหมวกทุกครั้งเพื่อไม่ให้ใบหน้ากระทบกับแสงแดดมากเกินไป เพียงเท่านี้กระแดดก็จะไม่กลับมากวนใจคุณแล้วล่ะค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก..
1.https://www.pobpad.com/กระแดด
2.https://women.kapook.com/view151132.html