รูขุมขนกว้าง มีขั้นตอนการดูแลอย่างไรให้ผิวกลับมาเรียบเนียน

รูขุมขนกว้าง

รูขุมขนกว้าง แต่งหน้าไม่สวย ผิวไม่เรียบเนียน ปัญหาที่สาว ๆ หลาย ๆ คนกำลังเผชิญอยู่

รูขุมขนกว้างคือ ?

ลักษณะรูขุมขนบนใบหน้าที่มีขนาดใหญ่กว่าปกติ ซึ่งเกิดจากต่อมผลิตไขมันใต้ผิวหนังขยายขนาดใหญ่ขึ้นกว่าปกติ โดยรูขุมขนกว้างมักจะพบได้ในบริเวณ T-zone บริเวณแก้ม หน้าผาก เหนือปาก หูชั้นนอก

หรือตามลำตัวและเกิดขึ้นบ่อยสุดในคนผิวมัน โดยขนาดความกว้างของรูขุมขนส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับระดับฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนเอสโตรเจน ส่วนใหญ่จะพบในผู้ใหญ่วัยกลางคน

สาเหตุที่ทำให้รูขุมขนกว้าง

-เกิดจากผิวผลิตน้ำมันมากเกินไป ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดรูขุมขนกว้าง เพราะถ้าต่อมใต้ผิวผลิตน้ำมันมากเกินไป ก็จะเกิดการขยายของรูขุมขน ทำให้รูขุมขนกว้างได้

-แสงแดด การถูกแสงแดดเป็นประจำทำให้รูขุมขนอุดตันจนทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นผิวของคุณหนาขึ้น และแสงแดดยังเป็นตัวทำลายอีลาสตินและคอลาเจนใต้ผิว ส่งผลให้ผิวขาดความยืดหยุ่น ทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น

-พันธุกรรม หากคุณพ่อหรือคุณแม่เป็นคนที่มีรูขุมขนกว้าง ก็อาจทำให้มีรูขุมขนกว้างได้เหมือนกัน

-การดูแลผิวผิดวิธี เช่นการไม่ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ไม่ล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอน ไม่ขัดผิว ไม่ใช้มอยส์เจอไรเซอร์เลย เป็นต้น

-เกิดจากสิวอุดตันและสิวหัวดำ การบีบสิวก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น

-การพักผ่อนไม่เพียงพอ

-การเลือกรับประทานอาหาร เช่นการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง การดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่

-อายุแต่ละช่วงวัยก็เป็นสาเหตุที่ทำให้รูขุมขนดูกว้างขึ้นได้ ในช่วงวัยรุ่นเราอาจจะประสบปัญหา รูขุมขนกว้าง หน้ามัน เป็นสิว แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น จะพบปัญหารูขุมขนกว้างแต่หน้าแห้ง จะเห็นว่าไม่ว่าช่วงอายุไหนเราก็จะยังคงรูขุมขนกว้าง

-ฮอร์โมนเพศก็มีส่วน ผู้ชายจะมีโอกาสเป็นรูขุมขนกว้างกว่าผู้หญิง สังเกตว่าผิวผู้ชาย จะมีการผลิตน้ำมันมากกว่าผู้หญิง ก็มีผลทำให้รูขุมขนอุดตันได้ง่ายกว่า และกว้างกว่า

รูขุมขนกว้าง รักษาได้หรือไม่ ?

การรักษารูขุมขนกว้างไม่สามารถรักษากำจัดให้หายขาดหมดไปได้ แต่ที่ทำได้ คือ ดูแลให้รูขุมขนที่กว้างนั้นดูมีขนาดเล็กลงได้

ขั้นตอนการดูแลอย่างไรให้ผิวกลับมาเรียบเนียน

การรักษารูขุมขนกว้างให้กลับมาเรียบเนียน  มีทั้งแบบสูตรธรรมชาติ การดูแลตัวเองการใช้ครีมกระชับ และการใช้วิธีทางหัตถการทางการแพทย์โดยการใช้บริการของคลินิกหรือสถานบริการเสริมความงาม

การรักษารูขุมขนกว้างแบบธรรมชาติ และใช้ครีมกระชับ 

ประคบน้ำแข็ง

ให้นำก้อนน้ำแข็งสะอาดมาประคบบนใบหน้าแล้วถูวนเบา ๆ ไปตามผิว โดยเฉพาะบริเวณผิวที่มีรูขุมขนกว้าง โดยให้ทำเป็นประจำทุกเช้าหรือก่อนนอนครั้งละประมาณ 20-30 วินาที

ช่วยทำให้รูขุมขนกระชับ เล็กลง และช่วยเรียกความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าได้อีกด้วย ถ้าทำทุกวันอย่างต่อเนื่องประมาณ 1 เดือน จะเห็นความเปลี่ยนแปลงแน่นอน

ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและน้ำเย็น

ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นก่อนเพื่อเป็นการเปิดรูขุมขนให้กว้าง จากนั้นทำความสะอาดตามปกติ แล้วปิดท้ายด้วยการล้างน้ำเย็นเพื่อกระชับรูขุมขน

สครับผิวลดรูขุมขน

การสครับผิวสามารถช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ช่วยให้รูขุมขนเล็กลงได้เป็นอย่างดี ควรทำอย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งการสครับผิวจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันบนใบหน้าและช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายทำให้ผิดดูเรียบเนียนรูขุมขนเล็กลง

ใช้โทนเนอร์เช็ดทำความสะอาดใบหน้า

หลังล้างหน้าทุกครั้งให้ใช้โทนเนอร์เช็ดทำความสะอาด เพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่บนใบหน้าให้สะอาดหมดจด รูขุมขนก็จะไม่มีสิ่งอุดตัน ซึ่งจะส่งผลให้รูขุมขนค่อย ๆ เล็กลง

เช็ดหน้าด้วยน้ำมะนาว

นำสำลีมาชุบน้ำมะนาวและทาบนใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาทีแล้วล้างออก น้ำมะนาวจะช่วยกระชับให้ผิวหน้าเต่งตึง และช่วยทำให้รูขุมขนหดตัวเล็กลง

พอกหน้ากระชับรูขุมขน หรือ มาร์คกระชับรูขุมขน

อีกวิธีที่ช่วยลดปัญหารูขุมขนกว้างและช่วยให้ผิวกระชับได้ดี ซึ่งสูตรพอกหน้ากระชับรูขุมขนก็มีอยู่ด้วยกันหลายสูตร ซึ่งบางสูตรอาจจะเหมาะกับคนผิวมัน-ผิวผสม แต่บางสูตรอาจเหมาะกับคนผิวแห้ง-ผิวธรรมดา อาจเป็นสูตรที่หาได้ง่าย เช่น

1. ใช้โยเกิร์ตกระชับรูขุมขน เพียงแค่คุณนำโยเกิร์ตรสธรรมชาติมาทาบาง ๆ ให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด โดยให้ทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ก็จะช่วยลดการขยายขนาดของรูขุมขนได้

2. ใช้น้ำผึ้ง นวดบริเวณใบหน้า เป็นประจำก็จะช่วยบำรุงผิวและลดรูขุมขนได้อย่างชัดเจน

3. มะเขือเทศ ผลไม้ที่เต็มไปด้วยวิตามินเอและซี โดยให้คุณนำเนื้อมะเขือเทศมาปั่นให้ละเอียดหรือคั้นเอาแต่น้ำ จากนั้นนำมาพอกให้ทั่วใบหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำเย็นเพื่อทำให้รูขุมขนหดตัวลงและบำรุงผิวให้ชุ่มชื่น

ใช้ครีมหรือเซรั่มกระชับรูขุมขน

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อครีมแบบเจลหรือมีเนื้อบางเบาเพื่อให้ซึมซับได้ง่ายและไม่ทิ้งส่วนเกินไว้บนใบหน้า โดยควรใช้ทุก ๆ ครั้งหลังการล้างหน้า ซึ่งจะเป็นเวลาที่รูขุมขนเปิดและผิวหนังจะซึมซับครีมบำรุงได้ดี

การทาครีมที่มีส่วนผสมของ AHA, PHA เป็นประจำ 

เพื่อช่วยในการผลัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไปได้ง่าย ทำให้รูขุมขนไม่อุดตัน ไขมันบริเวณผิวหนังกระจายตัวได้ดี ทำให้ความมันบนใบหน้าลดลง

การรักษารูขุมขนกว้างโดยวิธีหัตถการทางการแพทย์

การทำไอออนโตโฟเรซิส (iontophoresis)

ซึ่งจะใช้ยากลุ่มวิตามินเอ, Hyaluronic acid หรือ Aloe vera เพื่อลดรูขุมขนกว้าง โดยหลักการของเครื่องไอออนโต เป็นการใช้กระแสไฟฟ้าปริมาณต่ำเป็นตัวผลักยาหรือวิตามินที่ละลายน้ำหรือเจลผ่านเซลล์ผิวหนัง

โดยประจุไฟฟ้าที่ใช้จะมีผลช่วยให้รูขุมขนของผิวหนัง (Skin pore) โดยเฉพาะบนใบหน้าเปิดกว้างมากขึ้น นอกจากนี้วิตามินที่จะใช้รักษาจะสามารถแทรกซึมลงไปยังชั้นผิวหนังได้มีประสิทธิภาพ

การฉีดเมโสลดรูขุมขน หรือ เมโสเทอราปี (Mesotherapy)

การทำ เมโสลดรูขุมขนจะช่วยให้ความชุ่มชื้นและลดความมันของใบหน้าลงได้  โดยยาที่ฉีดเข้าไปจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน หรืออาจเป็นตัวยาอื่น ๆ ที่มีคุณสมบัติในการช่วยกระตุ้นและฟื้นฟูเซลล์ผิวจากภายใน ซึ่งจะทำให้รูขุมขนเล็กลง

ฉีดฟิลเลอร์กระชับรูขุมขน

เป็นการฉีดสารไฮยาลูโรนิกแอซิด (Hyaluronic acid) ให้ดูเติมเต็ม ทำให้ผิวแน่นขึ้น จึงช่วยกระชับรูขุมขนได้ผลดีมาก แต่ผลลัพธ์ที่ได้จะอยู่ได้ประมาณ 3-4 เดือน

ฉีดโบทอกซ์กระชับรูขุมขน (Botox) 

การฉีดโบทอกซ์ก็ช่วยกระชับรูขุมขน แต่ผลลัพธ์ที่ได้อาจจะช่วยได้ไม่มากนัก เพราะคาดว่าจะไปลดการกระตุ้นต่อมเหงื่อ พอการหลั่งของต่อมเหงื่อน้อยลง ผิวจะเกิดการคั่งของเหงื่อลดลง

จึงทำให้รูขุมขนเล็กลงได้ โดยจะเห็นผลในสัปดาห์หลังการฉีด อาจจะให้ผลระยะสั้น ดังนั้นประมาณ 3-5 เดือนจะฉีด 1 ครั้ง

การกรอผิวด้วยเกล็ดอัญมณี 

โดยใช้หลักการพ่นเกล็ดคริสตัลที่ทำด้วยผลึกอะลูมิเนียมออกไซด์ที่มีขนาดเล็กหรือเกล็ดของเพชร พร้อมแสง LED โดยอาศัยเครื่องที่ทำงานด้วยระบบสุญญากาศ ซึ่งจะได้ผลการรักษาที่ดีกว่าการกรอผิวแบบอื่น ๆ ซึ่งจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า

และสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้รวดเร็วขึ้น ทำให้รอยหลุมบนใบหน้าตื้นขึ้น ช่วยกระชับรูขุมขน ทำให้รูขุมขนเล็กลง ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ช่วยทำให้ผิวหน้าที่หมองคล้ำดูสว่าง กระจ่างใส และเรียบเนียนขึ้น

การทำ IPL (Intense Pulse Light) 

เป็นการรักษาที่ใช้พลังงานแสงจากเครื่อง IPL ลงลึกไปยังชั้นผิวใต้ผิวหนังกำพร้า ทำให้เซลล์ที่ได้รับพลังงานแสงในช่วงคลื่น 560 – 1200 นาโนเมตรถูกทำลายไป ร่างกายจึงกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจน (collagen) ขึ้นมาซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอไป

ส่งผลดีต่อผิวทำให้ผิวแน่นขึ้น ทำให้รูขุมขนมีขนาดเล็กลงและกระชับขึ้น แต่ไม่ถึงกับเรียบสนิท แต่การรักษาด้วยวิธีนี้จะต้องทำอย่างต่อเนื่องประมาณ 3-5 ครั้ง จึงจะเห็นผลชัดเจน

เลเซอร์กระชับรูขุมขน 

เลเซอร์กระชับรูขุมขน เป็นการใช้คลื่นแสงที่มีความเข้มข้นสูงยิงไปที่ผิวเพื่อส่งผ่านเข้าไปยังผิวหน้าเพื่อสร้าง Collagen ให้ผิวกลับมาเต่งตึง  รูขุมขนที่กว้างจะกระชับมากขึ้น

การรักษารูขุมขนกว้างด้วยวิธีหัตถการ สิ่งสำคัญต้องทำกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและคลินิกหรือสถานที่บริการเสริมความงามที่ได้มาตรฐานผ่านการรับรองจากองค์การอาหารและยาเท่านั้น อย. เพื่อความปลอดภัยและไม่ส่งผลข้างเคียงในระยะยาวได้

ดูแลตัวเองอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้รูขุมขนกระชับ

-ดูแลรักษาความสะอาดของผิวหน้าอยู่เสมอ

ควรล้างหน้า ล้างเครื่องสำอางให้สะอาดทุกครั้งก่อนเข้านอน  เป็นการช่วยกำจัดความมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกที่เข้าไปอุดตันรูขุมขน ที่เป็นสาเหตุทำให้รูขุมขนกว้างได้

ละการล้างที่เหมาะสมควรล้างวันละ 2 รอบเท่านั้น คือช่วงตอนเช้าตื่นนอนและตอนกลางคืนในช่วงชำระล้างร่างกาย

-ดูแลตัวเอง การพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ ไม่นอนดึกมากจนเกินไป ออกกำลังกายเป็นประจำเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์  เช่น ผัก ผลไม้สด ปลา เป็นต้น

-ควรใช้โทนเนอร์กระชับรูขุมขน ทำความสะอาดผิวอีกครั้งหลังการล้างหน้า ซึ่งโทนเนอร์นี้จะช่วยทำให้ผิวหน้าสะอาดขึ้น ช่วยลดสิ่งอุดตันต่าง ๆ ทำให้ผิวดูกระชับ

-ก่อนออกแดดให้ทาครีมกันแดดเสมอ

เพราะแสงแดดเป็นตัวการทำให้หน้าเกิดการหมองคล้ำ ผิวเสียความชุ่มชื้น และทำให้หน้ามันมากขึ้น ซึ่งเหล่านี้เองเป็นต้นเหตุทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น