สูตรหน้าใสด้วยวิธีทางธรรมชาติ การดูแลผิวหน้าด้วยตนเอง

สูตรหน้าใส

การมีผิวหน้าที่ขาวกระจ่างใส ย่อมเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ บ่งบอกถึงการมีสุขภาพผิวที่ดี มีการดูแลผิวหน้าได้เป็นอย่างดี จึงเห็นผลลัพธ์ได้อย่างชัดเจน ช่วยเพิ่มความมั่นใจในการพบปะผู้คนได้เป็นอย่างดี หากมีผิวหน้าที่ขาวใสเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว

การแต่งหน้าถือว่าไม่มีความจำเป็นเลยก็ได้ เพราะการมีผิวหน้าที่กระจ่างใส ยังช่วยให้คุณมีใบหน้าที่อ่อนกว่าวัยได้อีกด้วย ในปัจจุบันได้มีผลิตภัณฑ์ที่เป็นตัวช่วยให้สาว ๆ ได้มีผิวพรรณที่ขาวกระจ่างใส ออกมาเป็นจำนวนมาก ให้สาว ๆ ได้เลือกใช้

ผลิตภัณฑ์บางตัวอาจใช้ได้ผลหรือไม่ได้ผลบ้าง แถมยังมีราคาแพงอีกด้วย วันนี้เราจะมาแนะนำการดูแลผิวหน้าด้วยตนเอง เพื่อการมีผิวหน้าที่กระจ่างใส สุขภาพผิวที่ดี เราไปดูกันเลยค่ะ

การดูแลผิวหน้าด้วยตนเอง

การดูแลผิวหน้าด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ เพื่อการมีผิวหน้าที่มีสุขภาพดี ควรดูแลตนเองและปฏิบัติดังนี้

-การทำความสะอาด

การทำความสะอาดผิวหน้าเป็นสิ่งที่สำคัญ เพราะในระหว่างวันผิวหน้าต้องเจอทั้งฝุ่นควันมลพิษต่าง ๆ การทำความสะอาดผิวหน้าจึงต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก โดยก่อนล้างหน้า ควรเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมดก่อน

ด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า จากนั้นจึงควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าให้เหมาะกับสภาพผิวของตนเอง หลังล้างหน้าเสร็จ ควรเช็ดหน้าให้แห้ง ด้วยผ้าที่สะอาด

ต่อด้วยใช้โทนเนอร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ในการเช็ดสิ่งสกปรกที่ตกค้างบนใบหน้า พร้อมปรับสภาพผิว เพื่อให้ครีมบำรุงผิวหน้าซึมเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น

-การบำรุงผิว

การบำรุงผิว คือการป้อนสารอาหารที่จำเป็นตามความต้องการของสภาพผิวของแต่ละคนย่อมแตกต่างกันออกไป มีทั้งผิวมัน ผิวผสมและผิวแห้ง ต้องเลือกใช้ครีมที่เหมาะกับผิวของตัวเองด้วย เพื่อผิวชุ่มชื้น อิ่มน้ำ เต่งตึง สาวผิวมัน

ควรเลือกครีมเนื้อบาง ๆ หรือเป็นเนื้อเจล  สาวผิวผสม ควรใช้ทั้งเจลและครีม แต่เลือกทาตามบริเวณที่เหมาะกับสภาพผิว เช่น ผิวมันแถว T-zone ก็ใช้เจล แก้มกับหน้าผากก็ใช้ครีม เป็นต้น  สาวผิวแห้งควรใช้เนื้อครีมสูตรเข้มข้น เพื่อให้การบำรุงสูงสุด

ป้องกันผิวหน้า

แสงแดด มลภาวะในอากาศต่าง ๆ ที่เราต้องเจอทุกวัน เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวเสีย ต้องเจอปัญหาผิวหน้าเป็นฝ้า กระ ริ้วรอยต่าง ๆ สิ่งจะสามารถปกป้องได้ก็คือ การทาครีมกันแดด ที่สามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB

โดยเลือกจากการที่ต้องเผชิญกับแสงแดดมากน้อยแค่ไหน เช่น หากในแต่ละวันเราไม่ได้ทำกิจกรรมกลางแจ้งที่ต้องโดนแสงแดดมาก สามารถเลือกให้ครีมกันแดดที่มี SPF15 PA++

แต่หากวันไหนเราต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานานกว่าปกติ ให้เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF30 และ PA+++ ขึ้นไป

การรับประทานอาหาร

การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เป็นการช่วยบำรุงผิวจากภายในเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีสู่ผิวภายนอก เพราะสิ่งที่เรากินเข้าไป จะสะท้อนสู่ผิวภายนอกนั่นเอง สาว ๆ ควรให้ความสำคัญในการรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอ

โดยเน้นไปที่ประเภทไขมัน เช่น กรดไขมันประเภทโอเมกา 3 ปลา ไข่ ถั่วอัลมอนด์ อาโวคาโด ผลิตภัณฑ์นมและเนย และหลีกเลี่ยงอาหารประเภทแปรรูป แอลกอฮอล์ หวานจัดเค็มจัดและอาหารกระป๋อง เพราะอาหารเหล่านี้จะทำลายคอลลาเจนในผิว ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการมีสุขภาพผิวที่ดี เพราะการออกกำลังกายช่วยให้เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงทั่วร่างกายได้ดีขึ้น ช่วยขับเหงื่อและกระตุ้นต่อมผลิตไขมัน

ช่วยรักษาสุขภาพผิวและรักษาความชุ่มชื้นของผิวอยู่เสมอ ทำให้มีสุขภาพผิวที่ดี และทำให้ผิวดูสดใสเปล่งปลั่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ดื่มน้ำสะอาด

การดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอ ประมาณ 6-8 แก้วต่อวัน ช่วยทำให้ร่างกายเกิดความสมดุล ช่วยให้เซลล์ทำงานได้ดีขึ้น เป็นการสร้างความสดชื่นให้กับร่างกาย ขับของเสีย

ช่วยลดอุณหภูมิ และการไหลเวียนโลหิต ดังนั้นเราจึงจำเป็นสร้างนิสัยในการดื่มน้ำในแต่ละวันอย่างถูกต้อง

พักผ่อนให้เพียงพอ

ควรนอนหลับให้สนิทวันละ 7-8 ชั่วโมง และควรเข้านอนช่วง 3-5 ทุ่มเพราะเวลานี้เป็นเวลาที่ระบบภูมิต้านทานโรคจะทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ และสะสมพลังงานสำรองไว้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอตลอดคืน

ช่วงเวลาตี 1-ตี 3 เป็นช่วงเวลาของตับขจัดสารพิษตกค้าง ถ้าช่วงเวลานี้ได้หลับ ตับจะหลั่งสารเมลาโทนินเพื่อฆ่าเชื้อโรค ทำให้หน้าอ่อนเยาว์ สดใสไร้สิว และยังหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินด้วย

หากตับไม่ได้พักผ่อนเวลานี้จะมีสารพิษตกค้างในร่างกาย และเราควรนอนในที่ซึ่งมีอากาศถ่ายเทพร้อมสิ่งแวดล้อมที่ดี

สูตรหน้าใสด้วยวิธีทางธรรมชาติ

สาว ๆ ที่เสียเงินไปกับการใช้ครีมที่มีสารเคมี แถมราคายังสูง เสียเงินไปไม่รู้เท่าไหร่ วันนี้เราจะมาแนะนำสาว ๆ ที่ต้องการมีใบหน้าที่ขาวกระจ่างใส ด้วยสูตรหน้าใสด้วยวิธีธรรมชาติ

สามารถทำได้ด้วยตนเองที่บ้าน มีประสิทธิภาพสูง เห็นผลลัพธ์ได้อย่างชัดเจน  แถมยังประหยัดเงินในกระเป๋าได้อีกด้วย ด้วยสูตรหน้าใสด้วยวิธีธรรมชาติดังนี้

-สูตรโยเกิร์ตผสมนมผึ้ง

สูตรนี้เหมาะกับสาว ๆ ที่ออกแดดบ่อยจนมีผิวหน้าคล้ำเสีย เพราะสูตรนี้มีสรรพคุณในการบำรุงผิวพรรณให้กลับมาขาวกระจ่างใส อ่อนนุ่มน่าสัมผัส ห่างไกลริ้วรอย

วัตถุดิบ  น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และโยเกิร์ต 1/2 ถ้วย

วิธีทำ นำน้ำผึ้งและโยเกิร์ตมาผสมกันจนกลายเป็นเนื้อเดียว พอกให้ทั่วหน้าทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นตามด้วยน้ำเย็น โดยสูตรนี้จะช่วยแก้ปัญหาผิวแห้ง และทำให้ผิวหน้า ของคุณเนียนนุ่มชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น

-สูตรน้ำมันมะพร้าว

สูตรนี้เป็นสูตรหน้าใส เพราะในน้ำมันมะพร้าวมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินอี และกรดลอริคที่ช่วยขจัดแบคทีเรีย ทำให้ผิวหน้านุ่ม ชุ่มชื้น ลดจุดด่างดำ และเพิ่มความกระจ่างใสให้กับใบหน้า

วัตถุดิบ  น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา

วิธีทำ หยดน้ำมันมะพร้าว 2-3 หยดบนสำลีหรือเทลงฝ่ามือ ทาให้ทั่วหน้า ในขณะที่ผิวหน้ายังหมาด ๆ นวดหน้าอย่างเบามือ พอกทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออก

-สูตรพอกหน้าน้ำผึ้งผสมมะนาว

สูตรนี้ช่วยเรื่อง ลดความมัน และทำให้หน้าขาวใสขึ้นมาก  ด้วยการที่มะนาวจะไปช่วยผลัดเซลล์ผิวทำให้หน้าเราดูขาวกระจ่างใส และน้ำผึ้งจะช่วยเรื่องดูแลความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ผิวหน้าดูแข็งแรงมีชีวิตชีวา และฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดสิว ป้องกันสิวอีกต่างหาก

สูตรพอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง

เตรียมน้ำผึ้งมา 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาว 1 ช้อนชา เทผสมเข้าด้วยกัน ล้างหน้าให้สะอาด เช็ดให้แห้ง จากนั้นนำส่วนผสมที่เตรียมไว้ ทาให้ทั่วบริเวณใบหน้า และลำคอ ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที

แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นตามด้วยน้ำเย็นเพื่อกระชับรูขุมขน หน้าจะดูกระจ่างใสขึ้น ทำเป็นประจำจะช่วยให้ผิวหน้าคุณขาวกระจ่างใสอย่างแน่นอน

-สูตรดินสอพอง-น้ำผึ้ง-โยเกิร์ต-ขมิ้นชัน

ดินสอพอง น้ำผึ้ง โยเกิร์ต ขมิ้น มาร์คหน้า รักษาสิวเสี้ยน สิวอักเสบ สิวอุดตัน

ส่วนผสม

1. ดินสอพอง 1 ช้อนโต๊ะ

2. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

3. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ

4. ผงขมิ้น 1 ช้อนชา

นำส่วนผสมทั้งหมดเทลงในถ้วย คนให้ส่วนผสมทุกอย่างเข้ากัน เมื่อรู้สึกว่าเนื้อละเอียดแล้ว นำมาพอกหน้า ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก

ดินสอพองมีคุณสมบัติช่วยทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก น้ำผึ้งอุดมไปด้วยเอนไซม์ เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สำคัญน้ำผึ้งเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยให้ผิวหน้าคงความชุ่มชื้นได้ดีมาก ๆ

และช่วยลดขนาดของรูขุมขนบนผิวหน้าอีกด้วย ส่วนโยเกิร์ตก็จะช่วยลอกเอาเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวหน้าอย่างอ่อนโยน  และยังเป็นแหล่งสะสมคอลลาเจนชั้นดีอีกด้วย

สุดท้ายผงขมิ้นจะช่วยทำให้ใบหน้าของสาว ๆ เนียนนุ่มและมีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบของสิวต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นได้

บทสรุป

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับสาว ๆ ที่ต้องการมีผิวหน้าที่กระจ่างใสด้วยวิธีธรรมชาติ มีมากมายหลายสูตร หากต้องการเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ ควรดูแลตนเองอย่างสม่ำเสมอ

ทั้งการสครับผิวและทาครีมบำรุงต่าง ๆ ทุกวันเป็นประจำ ช่วยให้คุณมีใบหน้าที่กระจ่างใส ไร้ริ้วรอย ลดปัญหาสิวต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี