หน้าใสไร้สิว ดูแลผิวหน้าอย่างไรให้หน้าใสไร้สิวตลอดกาล

หน้าใสไร้สิว

หน้าใสไร้สิวเชื่อว่าเป็นสิ่งที่ใครหลายคนปรารถนาจะต้องมีให้ได้ เพราะนอกจากความดูดีที่มาพร้อมความสวยหล่อแล้ว ยังเป็นตัวช่วยเพิ่มความมั่นใจที่เสริมให้บุคลิกภาพของคุณดีขึ้นเป็นกองเลยทีเดียว

แต่บางคนก็มักจะแก้ปัญหาสิวบนผิวหน้าไม่ตกสักที อาจจะเป็นเพราะหลาย ๆ สาเหตุที่เป็นตัวการ รวมถึงการใช้ชีวิตประจำวันก็เช่นกัน ดังนั้นคุณจึงควรใส่ใจในทุกรายละเอียดของการดูแลผิวหน้า เพื่อให้ผิวหน้าห่างไกลจากสิวและปัญหาผิวที่แก้ได้ยากในระยะยาวนั่นเอง

สำหรับใครที่อยากมีหน้าใสไร้สิวและมีผิวนุ่มชุ่มชื้นสุขภาพดีแบบธรรมชาติ เราขอแนะนำ 6 สูตรหน้าใสไร้สิวให้คุณลองทำที่บ้านหากใครทำได้รับรองว่าหน้าใสไร้สิวแน่นอนค่ะ พร้อมแล้วเราไปดูกันเลย

สูตรหน้าใสไร้สิวจากธรรมชาติ

1.สูตรกล้วยหอม + นมสด

วิธีทำ บดกล้วยหอมครึ่งลูกให้ละเอียด ผสมกับนมสดเย็น ๆ คนให้เข้ากัน จากนั้นนำมาพอกลงบนผิวหน้าจนทั่ว ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างหน้าให้สะอาด

2.สูตรว่านหางจระเข้

วิธีทำ นำว่านหางจระเข้มาปอกเปลือกเอาแต่วุ้นแล้วนำมาล้างน้ำให้สะอาดแล้วนำมาบดให้ละเอียด จากนั้นนำมาพอกหน้าให้ทั่วทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที แล้วล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด

สรรพคุณของว่านหางจระเข้จะช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื่นผิวเรียบเนียนใสขึ้น ช่วยรักษาสิว ลดเลือนรอยสิว ฝ้า กระ และจุดด่างดำ รวมถึงริ้วรอยได้ผล แต่จะให้เห็นผลที่ชัดเจนต้องหมั่นทำทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีของใบหน้าคุณค่ะ

3.สูตรไข่ขาว + น้ำผึ้ง

วิธีทำ นำไข่ขาวและน้ำผึ้งมาผสมกันแล้วคนให้ส่วนผสมเข้าเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำมาทาบนใบหน้าให้ทั่วแล้วทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด

สูตรไข่ขาว+น้ำผึ้งสูตรนี้ช่วยบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื้นแล้ว ยังช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนได้อย่างล้ำลึกอีกด้วยค่ะ และที่สำคัญสูตรนี้เหมาะสำหรับคนผิวแห้งและเป็นสิวบ่อยค่ะ

4.สูตรแตงโม

วิธีทำ นำแตงโมมาฝานเอาเป็นชิ้นบาง ๆ ส่วนของแตงโมนั้นเอาแต่เนื้อแดง ๆ ที่สุด จากนั้นนำแตงโมที่ฝานมาวางบนผิวหน้าและปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างด้วยน้ำสะอาด

สูตรแตงโมสูตรนี้ช่วยบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื่นอย่างล้ำลึกและช่วยให้ใบหน้ามีความกระจ่างใสอีกด้วยค่ะ

5.สูตรโยเกิร์ต

วิธีทำ ใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติมาพอกลงบนใบหน้าและปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างด้วยน้ำสะอาด สูตรโยเกิร์ตนี้สามารถพอกหน้าได้ตลอดโดยไม่มีผลข้างเขียงใด ๆ กับใบหน้าแต่จะต้องเป็นโยเกิร์ตสูตรธรรมชาติอย่างเดียวเท่านั้นนะคะ

6.สูตรใบบัวบก

วิธีทำ นำใบบัวบกมาล้างให้สะอาดแล้วนำใบบัวบกมาคัดเอาแต่น้ำ พอคั้นเอาแต่น้ำแล้วน้ำสำลีหรือผ้าก็อตชุบน้ำใบบัวบกแล้วทาบนใบหน้าหรือจะเอาสำลีชุบน้ำใบบัวบกแล้วแปะไว้ที่ใบหน้า

แล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาทีแล้วจึงล้างออก สูตรใบบัวบกนี้มีสรรพคุณช่วยรักษาสิวแก้รอยแผลจากสิว ลดเลือนริ้วรอยและจุดด่างดำได้อย่างเป็นธรรมชาติ

สูตรหน้าใสเหล่านี้ ล้วนเป็นสูตรพอกหน้าที่เราสามารถหยิบเอาวัตถุดิบจากธรรมชาติใกล้ตัวมาใช้ได้อย่างง่ายดายลองทำดูนะคะเพื่อผิวหน้าที่กระจ่างใสไร้สิวค่ะ

เราจะดูแลผิวหน้าของเราด้วยการทำสูตรแบบนี้ก็เป็นเรื่องดี แต่จะให้ดีเราควรดูแลผิวหน้าของเราให้ดีอยู่ตลอดเวลาและวันนี้เรามีวิธีดูแลผิวหน้าให้ใสไร้สิวของสาว ๆ และหนุ่ม ๆ มาฝากกันพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยค่ะ

วิธีดูแลผิวหน้าอย่างไรให้หน้าใสไร้สิวตลอดกาล

1.รักษาความสะอาด 

ไม่ใช่แค่ที่หน้า แต่สิ่งรอบตัว ก็เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวได้ เช่น

–  ผม ถ้าผมเราสกปรกหรือแชมพูที่เราใช้ไม่ถูกกับใบหน้าของเราอาจทำให้หน้าของเราเป็นสิวได้ หากพบปัญหาเหล่านี้ลองเปลี่ยนแชมพูดู ถ้าเปลี่ยนแล้วสิวหายแสดงว่าสาเหตุการเกิดสิวเกิดจากแชมพูที่เราใช้นั่นเองค่ะ

–  ปลอกหมอน และที่นอน ถ้าสิวเกิดที่ข้างแก้มเป็นประจำ แสดงว่าที่นอนของคุณสกปรก หมั่นซักให้สะอาดอยู่เสมอ โดยเฉพาะปลอกหมอนไม่ควรเกิน 1อาทิตย์

เพราะคุณจะต้องเอาหน้าของคุณนอนจมอยู่กับ สิ่งสกปรก ไม่ต่ำกว่า 6-10 ชม.ต่อคืน ถ้าปลอกหมอนของคุณสกปรกเต็มไปด้วยแบคทีเรีย ก็ไม่แปลกเลยที่จะเกิดสิวได้ ทั้ง ๆ ที่คุณทาครีมอย่างดีทุกวัน

–    ฝุ่น ตัวสำคัญที่ทำให้เกิดสิว ภายในห้องหรือในบ้านของคุณ ควรทำความสะอาดอย่างดี ไม่ให้มีฝุ่นจับกันอยู่หนาแน่น หรือถ้าออกไปข้างนอกควรหลีกเลี่ยงสถานที่ ที่มีฝุ่นหนาแน่น

หรือถ้าเลี่ยงไม่ได้ ทันทีที่กลับมาบ้าน ควรจะรีบล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้ง ก็จะทำให้ลดอัตราเสี่ยง ของการเกิดสิวผด ที่น่ารำคาญได้

–  ผ้าเช็ดตัวหรือผ้าเช็ดหน้า ไม่ควรเป็นผืนเดียวกันควรแยกผ้าเช็ดตัวกับผ้าเช็ดหน้าออกจากกัน และควรหมั่นซักทำความสะอาดบ่อย ๆ

–  มือ ควรล้างมือบ่อย ๆ เพราะมือเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียชั้นดี พยายามอย่าเอามือมาจับหน้า

–  แปรงแต่งหน้า หรือ พัฟทาแป้ง หมั่นซักทำความสะอาดบ่อย ๆ เพื่อไม่ให้ เป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย หากเป็นสิวอักเสบ ควรงดการแต่งหน้าไปก่อน หน้าใสแล้วค่อยว่ากัน

–  ถ้าคุณแต่งหน้า ควรจะล้างเครื่องสำอาง ออกให้หมดจด เพื่อไม่ให้เกิดการอุดตัน จนทำให้เกิดสิว

2.ใช้ผลิตภัณฑ์ ที่เหมาะกับผิวหน้าของเรา

หากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้าตัวไหนใช้แล้วแพ้ หรือไม่ดีขึ้นควรเปลี่ยนผลิตภัณฑ์นั้นทันที

3.เลี่ยงการทานอาหาร เช่น

–  ลดละเลิก ของทอด ของมัน เพราะจะทำให้หน้าคุณยิ่งมัน รูขุมขนอุดตันและสิวก็จะขึ้นอลังการในที่สุด

–  อาหาร รสจัด เค็มจัด หวานจัด หมักดอง พวกนี้เป็นตัวการกระตุ้นให้เกิดสิว

–  เหล้า บุหรี่ จะทำให้ผิวอ่อนแอ แพ้ง่ายหน้าโทรมสิวผุด หน้าแก่ด้วยที่สำคัญ

4.ดื่มน้ำ 2 ลิตรขึ้นไปต่อวัน

น้ำ ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น ขับล้างสารพิษของเสียออกจากร่างกาย ถ้าข้างในสะอาด หน้าตาผิวพรรณก็จะสดใส และจะให้ดีควรทานน้ำแร่เพราะน้ำแร่มีสรรพคุณคูณ 2 เลยค่ะ

5.ทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น

–  ถ้าอยากสิวหายเร็ว ให้เน้นทาน ธัญพืช ซีเรียล อาหารทะเล นม ผัก และผลไม้ ต่าง ๆ จะช่วยเพิ่มวิตามินให้ผิวแข็งแรงสู้กับสิวได้สิวจะยุบเร็วขึ้น

–  เน้นทานโปรตีนดี ๆ จากเนื้อปลา จะช่วยซ่อมแซมและเพิ่มความแข็งแรงของเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี

–  ทานโยเกิร์ต เป็นประจำทุกวัน เพื่อช่วยบำรุงผิว กระตุ้นการขับถ่าย เพิ่มโปรตีนให้ร่างกาย หน้าใสเด้งเด็กอ่อนกว่าวัย ง่าย ๆ เลย

6.ทานวิตามินเสริม เช่น

–  วิตามิน C และ E ช่วยสร้างคอลลาเจนให้ผิว ต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยลดริ้วรอย จุดด่างดำจากสิวและทำให้ผิวแข็งแรงเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ผิว ทำให้หน้าใสไม่มีสิวอีกด้วยค่ะ

–  วิตามิน A ช่วยลดการอักเสบของสิวและลดจุดด่างดำที่เกิดจากสิว นิยมผสมใน ครีมรักษาสิวทั่วไป

วิตามิน A มีมากในผักใบเขียว เช่นตำลึง มีมากสุด ชะอม คะน้า ผักโขม กะหล่ำ ผลไม้สีเหลืองเช่นมะม่วง แคนตาลูป มะละกอ อาหาร ใน ตับและนม ฯลฯ

–  ซิงค์ หรือ สังกะสี คนเป็นสิวควรกินมากค่ะ จำเป็น !! ช่วยป้องกันการเกิดสิว ยับยั้งแบคทีเรียและไขมันอุดตันที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว ทำให้ลดสิวใหม่ที่จะเกิด และผิวแข็งแรงขึ้นด้วยค่ะ

–  ซีลีเนียม ช่วยป้องกันสารพิษต่าง ๆ เช่น โลหะหนัก กัมมันตภาพรังสี ปรอท ไม่ให้ดูดซึมเข้าร่างกายและขับถ่ายออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น ถ้ารวมกันกับวิตามิน E จะช่วยรักษาเนื้อเยื่อต่าง ๆ ของร่างกาย ช่วยชะลอการแก่ และช่วยป้องกันการเกิดสิวได้อีกด้วยค่ะ

–   โอเมก้า 3 ช่วยลดการอักเสบในระดับเซลล์ผิว ช่วยผลัดเซลล์ผิว ช่วยลดร่องรอยด่างดำจากสิวให้จางลง ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง ถ้าระบบข้างในดีผิวพรรณก็จะสดใส

7.ล้างหน้าให้ถูกวิธี

วิธีการล้างหน้าคือหัวใจสำคัญที่จะทำให้หน้าใสไม่มีสิว และวิธีล้างหน้ามีดังนี้

–  ไม่ควรใช้อุณหภูมิร้อนจัดล้างหน้า ควรใช้อุณหภูมิอุ่นหรือปกติในการล้าง

–  ก่อนลงโฟม ควรเอาน้ำอุ่นล้างหน้าก่อนเพื่อเปิดรูขุมขน

–  แล้วจึงลงโฟม ควรถูโฟมในมือก่อน แล้ววนเป็นวงกลมเบา ๆ รอบ ๆ หน้า แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ตบด้วยน้ำเย็นจัด ไม่ควรทิ้งไว้นาน ควรล้างออกทันที

–  หลังตื่นนอนล้างแค่ 1 รอบ เพื่อเอาความมันเมื่อคืนออก หน้าจะได้ไม่แห้งตึงเกินไป

–  หากไปข้างนอกหรือแต่งหน้า ควรล้างซ้ำอย่างน้อยสองครั้ง เพื่อความสะอาด

–  ไม่ควรถูหน้าแรงเกินไป เพราะจะรบกวนหน้า และทำให้เกิดสิวได้

–  หลังล้างหน้าเสร็จควรซับน้ำออกเบา ๆ แล้วจึงลงสกินแคร์บำรุงต่อไป

8. ทำร่างกายให้แข็งแรง เช่น

–  เลิกเครียด ถ้าเราเครียด ผิวจะหมอง สิวจะขึ้น ทางที่ดีทำจิตใจให้ผ่องใส เลิกเครียด หน้าก็ใส เวลาจะเครียดท่องไว้ ไม่เอาไม่เครียดเดียวไม่สวย

–  นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่านอนดึก

–  ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

–  ทานอาหารที่มีประโยชน์

บทสรุป

การดูแลใบหน้าให้หน้าใสไร้สิวนั้นไม่ยากอย่างที่คิดใช่ไหมคะ หากคุณปฏิบัติได้ทุกขั้นตอนที่เราได้แนะนำไปรับรองว่าหน้าคุณจะใสและไกลสิวแน่นอนค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก…
1. https://www.sanook.com/women/71153/
2. https://pantip.com/topic/34109674